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DAS MAGAZIN FÜR ENTDECKER UND GENIESSER
WELLNESS
(Ent)spannende
Wellness-Ziele in
Deutschland & Europa
Außergewöhnliche
Retreats, für die sich
jede Reise lohnt
Ayurveda in Sri Lanka:
authentisch & ganzheitlich
Das volle
Wohlfühl-Programm
Sich rundum verwöhnen lassen und sich wohltuenden Ritualen hingeben,
den Alltagsstress herausschwitzen, etwas für die Gesundheit
tun und neue Trends und Treatments ausprobieren – es gibt viele gute
Gründe, sich hin und wieder einen Wellness-Urlaub zu gönnen. Sei es
als Auszeit über ein verlängertes Wochenende oder im Rahmen einer
längeren Reise.
Das volle Wohlfühl-Programm gibt es bei DERTOUR. Und weil jeder
andere Vorstellungen von Erholung hat, findest du bei DERTOUR nicht
nur beliebte Pauschalreisen. Du kannst deinen Urlaub auch ganz nach
deinen Wünschen aus verschiedenen Reiseleistungen wie Flug, Hotel
und Mietwagen zusammenstellen – ebenfalls mit der Sicherheit einer
Pauschalreise. Diese können um Ausflüge, Anwendungen und vieles
mehr ergänzt werden. Dein Reisebüro berät dich gerne und bucht für
dich deine Auszeit im Wellness-Hotel deiner Wahl.
DERTOUR · Eine Marke der DERTOUR Deutschland GmbH · 60424 Frankfurt · Stand: Mai 2026 · WM-20349/26
Waldbaden 10
Thermalbäder 14
Eisbaden 15
Self Care 23
Wellness mit der Familie 24
Blue Zones 26
Wellness-Hotels in aller Welt 28
Ayurveda 30
Wellness, nah und fern
Italien
04 16
Wellness-Trends für Alltag & Auszeit
Gezielte Pausen vom Smartphone einlegen und
einfach mal nicht erreichbar sein. Einen Waldspaziergang
machen und Luft, Laub und die Laute der
Tierwelt ins Bewusstsein lassen. Ins eiskalte Wasser
tauchen, um Kreislauf und Immunsystem auf Trab zu
bringen. Ob Waldbaden, Eisbaden oder Self Care: es
gibt sie, die kleinen Rituale mit großer Wirkung.
2 | 3
Wellness,
nah und fern
Kräuteraufgüsse in der Sauna, Moorpackungen und Thalasso-Anwendungen, Beauty-
Rituale, Eisduschen und Kneipp-Becken – Wellness kann so vielseitig sein. Ob daheim
in Deutschland, im benachbarten Ausland oder am Atlantischen Ozean, ob als Auszeit
übers Wochenende oder auf der Urlaubsreise: Wellness ist immer wieder anders.
Und immer wieder ein wohltuendes Erlebnis.
3
gute Gründe für eine
Wellness-Auszeit
Erholung, ganz nah
Entspannen, den Alltag abwerfen,
sich verwöhnen lassen – Deutschland
bietet vielfältige Möglichkeiten
für eine Wellness-Auszeit.
Warum in die Ferne schweifen?
Wellness ohne Grenzen
Ob an den spiegelglatten
Bergseen oder in historischen
Ostseebädern. Unsere Nachbarn
Österreich und Polen eröffnen
ganz neue Wellness-Erlebnisse.
Die Kraft des Ozeans
Welche positiven Kräfte das
Meer auf Psyche und Physis hat,
beweisen Portugals Wellness-
Oasen. Die Atlantik-Küste ist
eine Wohltat.
4 | 5
So nah, und so weit
weg vom Alltag
Was hat Deutschland in Sachen Wellness zu bieten? Eine ganze Menge! Mineralhaltige Anwendungen
mit Thermalwasser, Thalasso-Therapien, Moorpackungen, Kneipp-Güsse. Oder auch Salzgrotten,
in denen man geradezu im Wasser schwebt. Und das Beste: Wer keine längere Strecke auf sich
nehmen will, findet daheim im Land jede Menge erstklassige Ziele für einen wohltuenden Aufenthalt.
Ostsee
Im Seebad entschleunigen
Schon vor 200 Jahren erholte
sich der Adel in der „Wiege der
Badekultur“, etwa in Usedoms
Kaiserbädern. Eine der feinsten
Adressen der Insel ist das
Steigenberger Grandhotel. Sein
Baltic Sea Grand Spa steht für
vielfältige Entspannung.
Top-Hotel-Tipp:
Steigenberger Grandhotel
& Spa Heringsdorf 77777
RLG10002
Nordsee
Tiefenentspannt am Meer
Ob feinste Saunakultur oder
Wellness-Anwendungen auf
ganzheitlicher Naturheilkundebasis:
An der Nordsee warten nicht
nur zahlreiche Entspannungsmöglichkeiten
auf die Gäste, sondern
auch Thalasso-Behandlungen, die
auf der gesundheitsfördernden
Wirkung des Meerwassers beruhen.
Hotel-Tipp:
A-ROSA Sylt 77777
HEI22222
Nordwürttemberg
Relaxen in ländlicher Idylle
Über dem idyllischen Jagsttal
thront ein echter Wellness-
Geheimtipp: Das Mawell Resort
beeindruckt mit naturnaher
Architektur und einem außergewöhnlichen
Spa-Bereich.
Eines der vielen Highlights sind
Turmsauna und -pool mit Blick
auf die Burg Langenburg.
Top-Hotel-Tipp:
Mawell Resort 7777
STR22244
DEUTSCHLAND
Harz
Innere Einkehr im Grünen
Dank wunderschöner Landschaften
und heilsamer Quellen gelten
einige Orte im Harz seit mehr als
100 Jahren als Wellness-Oasen.
Die Bodetal-Therme nahe Blankenburg
sowie das malerische Bad
Suderode locken mit Wellness-
Behandlungen ebenso wie Bad
Harzburg und Bad Lauterberg.
Hotel-Tipp:
Victor’s Residenz-Hotel
Teistungenburg 77778
ZMG10014
Bodensee
Wasser, Wellness, Bergblick
Ein exzellentes Naherholungsgebiet
ist das Schwäbische
Meer. Das bora HotSpaResort
in Radolfzell toppt das noch.
Das Design-Hotel sorgt mit
Hot-Spa-Bereich mit Seezugang
und seinem Japan-Haus
mit Onsen-Bad für Entspannung
auf höchstem Niveau.
Top-Hotel-Tipp:
bora HotSpaResort 77778
FDH22222
Oberbayern
Natürliche Gelassenheit
Inmitten wild-romantischer
Landschaften überrascht dich der
idyllische Bayerische Wald mit
kleinen Wellness-Oasen. Alternativ
gönnst du dir eine luxuriöse Auszeit
am Starnberger See oder gibst
deiner Gesundheit in der Kneipp-
Stadt Bad Wörishofen neuen
Schwung.
Hotel-Tipp:
Hotel St. Georg 7777
MUC47001
Weitere Informationen und Buchung in deinem Reisebüro.
6 | 7
Ein Hoch auf die Berge!
Beim Thema Wellness in den Bergen spielt Österreich ganz oben mit. Ob Tirol,
Osttirol, Salzburger Land oder andere Alpenregionen – überall locken
malerische Bergseen zu Wanderungen. Für den Verwöhn-Faktor sorgen
exquisite Wellness-Hotels.
Aktiv am Achensee
Der Achensee gilt als einer der schönsten Seen Österreichs.
Der größte See Tirols ist nicht nur für Wassersportler
interessant, sondern auch für Wanderer. Auf sie
warten herrliche Ausblicke auf den langgestreckten See
und die Gipfel des Karwendelgebirges. Für eine halbtägige
Seewanderung empfiehlt sich die etwa 13 Kilometer
lange Strecke am Ostufer, die von Scholastika nach
Pertisau führt. Zurück geht's per Schiff über den See.
Achensee
Wandern an Rifflsee und Laserzsee
Rifflsee
Wer hoch hinaus möchte, findet am Rifflsee in Tirol ein
perfektes Wanderziel. Mit seiner Lage auf 2.232 Metern
ist er einer der höchstgelegenen Bergseen Österreichs.
In der Gegend wartet ein weitläufiges Netz an Höhenwanderwegen.
Der Startpunkt ist über die Rifflseebahn
von Mandarfen gut zu erreichen. Beeindruckend ist auch
der Laserzsee in den Lienzer Dolomiten in Osttirol. Eine
beliebte Tour rund um den See startet von Tristach aus.
ÖSTERREICH
Tirol
Eine einzigartige Wellness-Welt in den Bergen
Inmitten der atemberaubenden Ötztaler Natur
laden die Thermen- und Saunawelt sowie der nur
Hotelgästen vorbehaltene Premium-Spa-Bereich
SPA 3000 zum Entspannen ein.
Top-Hotel-Tipp:
AQUA DOME - Tirol Therme Längenfeld 77778
INN25005
Geheimtipps: Fuschlsee und Hintersee
Mit seinem azur- bis türkisblauem Wasser und umgeben
von sanft ansteigenden Hügeln ist der Fuschlsee
im Salzburger Land ein Paradies für Naturfreunde.
Wer eine entspannte Seewanderung unternehmen
möchte und sich hinterher vielleicht noch in das
klare Wasser stürzen möchte, ist hier genau richtig.
Ein weiterer Geheimtipp ist der benachbarte, deutlich
kleinere Hintersee.
Fuschlsee
Tirol
Erholen und Kraft schöpfen auf Top-Niveau
Mit seinem 5.500 Quadratmeter großen Me Holistic
Spa, einer Wasserwelt mit 10 Pools und einem
riesigen Hotelgarten verbindet das edle Alpenresort
Schwarz alles für erholsame Tage in den Bergen.
Top-Hotel-Tipp: Alpenresort Schwarz 77777
INN22233
8 | 9
WELLNESS-TREND
Waldbaden wirkt wie eine Ruheinsel im hektischen Alltag. Der Wellness-Trend stammt aus
Japan und hat seinen Ursprung in den 1980er Jahren. Studien belegen: Aufenthalte im Wald
senken den Blutdruck, regulieren den Puls und fördern das psychische Wohlbefinden.
Also nichts wie raus ins Grüne!
Kur- und Heilwälder
In Deutschland gibt es offiziell ausgewiesene
und sogar zertifizierte Heil- und
Kurwälder, zum Beispiel in Heringsdorf
auf Usedom. Sie zeichnen sich durch ein
spezielles Heilklima und oft besonders alten
Baumbestand aus. Dort finden auch professionell
begleitete Therapien statt.
Waldbaden für Anfänger
Etwas Zeit und ein Wald – mehr braucht es dafür
nicht. Langsam gehen, Düfte und Farben bewusst
wahrnehmen, den unebenen Waldboden unter den
Füßen – schon nach 15 bis 20 Minuten spürst du die
wohltuende Wirkung. Kein Wald in der Nähe? Für den
Anfang tut es auch ein naturnaher Stadtpark.
POLEN
Geheimtipp Polen
Der Gedanke, eine Wellness-Auszeit in Polen zu verbringen, mag vielleicht nicht naheliegend sein. Doch
bereits hinter der deutsch-polnischen Grenze locken Seebäder, elegante Kurorte und geschichtsträchtige
Städte, die zu entspannten Tagen einladen. Wer es noch nicht getan hat: Es lohnt sich, einen Blick auf
unseren Nachbarn im Osten zu werfen. Das Gute liegt manchmal so nah!
Kultur trifft Entspannung
Vormittags bummeln und am Strand spazieren, später
im örtlichen Spa entspannen – Kolberg, Misdroy und
Swinemünde sind dafür ideal. Swinemünde liegt unmittelbar
hinter der Grenze, teilweise auf Usedom. Nicht weit
davon: Misdroy mit seiner eindrucksvollen Seebrücke
und dem Ozeanium. Das Kur- und Solebad Kolberg
wiederum lockt mit luxuriösen Spa-Hotels und außergewöhnlichen
Behandlungen wie Bodylift-Ritualen mit
Moosbeeren und Vakuummassagen.
In Kolberg hat Wellness Tradition
Inspirierend erholsam: Danziger Bucht
Danzig, die „Welthauptstadt des Bernsteins“, hat auch
über das „Gold der Ostsee“ hinaus viel Kultur und Entspannung
zu bieten. Museen, Parks und Stadtstrände bieten
beste Voraussetzungen für eine abwechslungsreiche Zeit,
um Entdeckungen zu machen und Erholung zu finden.
Historische Fischerhäuser in Danzigs Stadtviertel Jelitkowo
Hotel-Tipp: Grand Lubicz 77777
GDN40040
10 | 11
Wellness auf
portugiesisch
Pools an beeindruckenden Küsten, Natur-Wellness auf der Insel oder moderne Hotels in der Stadt:
Wellness in Portugal vereint hochwertiges Spa und atemberaubende Natur mit weitläufigen Stränden
und mildem Klima. Zu erstem gehören Behandlungen mit regionalen Naturprodukten und nachhaltige
Erholung für Körper und Geist an den Küsten des Atlantiks.
Portugals regionale Wohlfühl-Zutaten
Eine Wellness-Auszeit in Portugal wird durch ihre
typischen regionalen Besonderheiten zum Erlebnis.
Hier kommen etwa atlantisches Meersalz, Algen oder
Olivenöl zum Einsatz. Zudem ist in der portugiesischen
Kultur vor allem Natur-Wellness verankert, zu der auch
Thermalquellen gehören. Doch auch das Thalasso-Spa
oder offene Spa-Bereiche mit direktem Meerblick sind
ein landestypisches Highlight. Die frische mediterrane
Küche rundet das Wohlfühl-Package ab.
Öffentliches Naturbad in Porto Moniz
Naturnah regenerieren an der Algarve
Schroffe Felsen, weite Strände und mildes Klima
zeichnen die Algarve aus. Daneben punktet die Region
mit luxuriösen Spa-Resorts. In Orten wie Porches
warten Thalasso-Therapien. Die Berglandschaft rund
um Monchique ist für ihre Thermalquellen bekannt.
Hotel-Tipp: Vilalara Grand Hotel Algarve 77777
FAO80082
PORTUGAL
Auftanken mit Ausblick auf Madeira
Die Atlantik-Insel Madeira zeichnet sich durch spektakuläre
Natur, ganzjährig mildes Klima und hochwertige
Spa-Hotels aus. Von Meerwasser-Anwendungen über
Massagen mit botanischen Essenzen: Wellness auf der
„Insel des ewigen Frühlings“ bedeutet auch, vor einem
atemberaubenden Panorama neue Energie zu tanken.
Wanderungen durch subtropische Gärten oder entlang
felsiger Küsten sind wohltuend für Körper und Geist.
Wellness auf Madeira: Wandern in atemberaubender Landschaft
Madeira: Nachhaltigere Auszeit
Wellness mit spektakulärem Meerblick
Das Adults-only-Hotel Sentido Galomar überzeugt
mit seiner einzigartigen Lage an den Klippen von
Caniço, großem Wellness-Bereich und einer Sauna
mit Panorama-Blick über das Meer.
Top-Hotel-Tipp: Sentido Galomar 77778
FNC20008
Das Beste aus 2 Welten
Trendmetropolen und Azoren
Die Azoren kombinieren Natur und Wellness: Heiße
Quellen und Thermalbäder sowie Spa-Resorts
sorgen für Entspannung. Eine Auszeit in Lissabon
oder Porto hingegen vereint Wellness und Kultur:
Nach dem Stadtbummel warten Rooftop-Spas
mit Infinity-Pools, Massagen und prämierte
Restaurants.
Mit der Straßenbahn durch die Altstadt Lissabons
12 | 13
THERMALBÄDER
Kraft aus
der Tiefe
Ein paar erholsame Stunden im wohltuenden
Thermalwasser genießen oder dem Alltagsstress
gleich ein ganzes Wochenende entfliehen –
Thermalbäder und Thermalbereiche sind der
Gegenentwurf zu Spaßbädern. Hier steht pure
Entspannung in Kombination mit warmem,
mineralhaltigem Wasser im Vordergrund.
Wasser, Wärme und viel Ruhe
Stress abbauen, neue Kraft schöpfen, Muskeln lockern
oder die Durchblutung fördern – Thermalbäder sind ideal,
um Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Möglichkeiten
dazu gibt es in vielen Regionen.
Zum Beispiel im sächsischen Bad Elster. In der Soletherme
des traditionsreichen Heilbades lässt der hohe
Glaubersalzgehalt den Körper im Wasser schweben.
Ein Erlebnis, das gerne mit einem Bad im Toten Meer
verglichen wird. Daneben warten Mineral- und Moorheilbäder.
Heiß geht es in der Moosmann-Sauna der
Saunawelt zu, die bis zu 110 °C erreicht. Praktisch für
Gäste des angrenzenden Hotel König Albert 7777 ist
der Bademantelgang, der direkt zur Soletherme führt.
Resort Mariánské Lázne 77777 in Marienbad eine weitere
Empfehlung. Das von einer Jugendstilvilla dominierte
Haus bietet den Wellness-Bereich Acquapura Spa,
Longevity-Pakete und eine hauseigene Mineralquelle.
Hotel König Albert (DRS10004), Therme Laa Hotel (VIE20245) ,
Falkensteiner Spa Resort Mariánské Lázne (PRG22224)
Eine (ent)spannende Adresse in der malerischen Landschaft
des Weinviertels von Niederösterreich ist das
Thermenresort Laa 77778, das mit der 7.800 Quadratmeter
großen Wasserwelt der Therme Laa und dem
preisgekrönten Silent Spa verbunden ist. Auf tschechischer
Seite ist das traditionsreiche Falkensteiner Spa
WELLNESS-TREND
Es kostet Überwindung, doch wer es wagt, wird auf vielfältige Weise belohnt:
Das kalte Wasser regt die Durchblutung an und bringt das Immunsystem in Schwung.
Der Körper schüttet Endorphine aus, Alltagsstress wird abgebaut und du spürst ein
wohliges Glücksgefühl.
Die schönsten Orte zum Eisbaden
Eisbaden, wo es knackig kalt ist: Ob in Finnland im
eisigen See nach der Sauna, im norwegischen
Fjord, in einem schwedischen Bergsee
oder im eiskalten Pazifik in Kanada. Wer
in Island im Eis badet, kann sich nach dem
kalten Dip in einer der wohlig warmen
Quellen aufwärmen.
4
Tipps fürs Eisbaden
1 Langsam rantasten: Erst Füße und Arme ins
Wasser, dann der Rest des Körpers.
2 Nie allein: Sicherheit geht vor – am besten mit
Freunden oder in einer Gruppe.
3 Die Ausrüstung: Badeschuhe, eine Mütze,
Handtuch und warme Kleidung für danach.
4 Beste Reisezeit: Dezember bis März sind ideal:
eisige Seen, idyllische Landschaften.
14 | 15
Italien
Wenn ein Land ein besonderes Wohlgefühl auslöst, dann ist es Italien.
In Südtirol und in der Toskana, wo Zirben oder Zypressen zu Hause sind,
bieten sich auch Genießern vielfältige Möglichkeiten für eine
Wohlfühl-Wellness-Auszeit.
3
gute Gründe für
Wellness in Italien
Badefreuden
Heiße Quellen, coole Pools:
Italien lockt mit spektakulären
Thermalquellen, außergewöhnlichen
Infinity-Pools und entspannten
Bademöglichkeiten.
Genussmomente
Auf Weingütern in der Toskana
feine Tropfen probieren. In Südtirol
beim Weinwandern neuen Wein
kosten. Wein und Italien – das
gehört einfach zusammen.
Wohlfühl-Atmosphäre
Ob Toskana, Südtirol oder
anderswo – auf der Südseite der
Alpen locken Sonne, Sehenswürdigkeiten
und viel italienisches
Flair zu einer Auszeit.
16 | 17
Zu Gast auf den
besten Weingütern
Vom Chianti Classico bis zum renommierten Brunello – Wein hat in der Toskana eine lange Geschichte.
Und wo könnte man die Kunst des klassischen Weinanbaus authentischer erleben als auf einem der idyllischen
Weingüter der Toskana? Ein Besuch in einer der alten Kellereien zwischen sonnenverwöhnten Hügeln
verheißt große Genussmomente. Alla salute!
5
lohnenswerte Weingüter
The Sense Experience Resort
Toskanische Küste
Entspannt am Strand
Das traumhafte Resort spricht alle Sinne an. Dafür
sorgen das stylische Design, die Lage im Pinienwald des
5 Hektar großen Naturparks, eine gesunde Küche und
die gemütlichen Daybeds am Privatstrand.
Hotel-Tipp: The Sense Experience Resort 7777
PSA15004
1 Weingut Nittardi: Wein in einem einstigen
Wehrturm, große Kunst im Skulpturengarten.
2 Castello di Cacchiano: Hochmodern und weltweit
für seine unvergleichlichen Weine bekannt.
3 Badia a Coltibuono: Bio-Wein und raffinierte
Köstlichkeiten im alten Benediktinerkloster.
4 Weingut Petra: Weintradition in futuristischen
Gemäuern, gestaltet vom Schweizer Stararchitekten
Mario Botta.
5 Tenuta Luce: Weintour durch das wunderschöne
UNESCO-geschützte Val d’Orcia.
ITALIEN • TOSKANA
Badetag in der Toskana
Welch eine Wohltat so ein ausgiebiges Bad in Thermalwasser doch ist: warm, mineralhaltig
und das in der Natur unter der italienischen Sonne. Also gleich hineingleiten, den Alltag abwaschen
und neue Energie schöpfen. Diese Hotspots sind heiße Tipps für erholsame Stunden.
Saturnia, Italiens älteste Thermalquelle
Die natürlichen Badebecken nahe dem Dorf Saturnia
gelten als die älteste Thermalquelle Italiens. Versteckt in
den Hügeln der Region Maremma, umgeben von Zypressen
und Weiden, tauchst du hier in 37 °C warmes Wasser
ein, das reich an Thermalplankton und Schwefel ist. Über
rundgewaschene Felsen ergießt sich die dampfende
Quelle kaskadenartig in verschiedene Becken rund um
ein altes Mühlengebäude und bietet Naturliebhabern
ein einzigartiges Panorama.
Tipp: Zieh für das Bad in den Quellen nicht gerade deine
liebsten Badesachen an. Die intensive Note des
Schwefelwassers lässt sich nur langsam auswaschen.
3
weitere Thermalbäder
1 Bagni di San Filippo: In den Fels geschlagene
Becken und natürliche Senken formen verschiedene
Badeterrassen auf rund 2 Kilometern
Länge entlang des Baches Fosso Bianco.
2 San Petriolo: Von dichten Wäldern umgeben ist
der Ort ein Naturidyll. Ein längst erloschener
Vulkan heizt das Wasser auf angenehme 40 °C.
3 Bagno Vignoni: Einst ein beliebter Aufenthaltsort
für Pilger, ist das Thermalbad nahe Siena
heute ein malerischer Geheimtipp.
18 | 19
Der Gipfel
der Entspannung
Wellness in Südtirol
Hoch in den Bergen zur Ruhe kommen und den Alltag hinter sich lassen – für eine
erholsame Auszeit ist Südtirol mit seiner überwältigenden Berglandschaft der ideale
Ort. Ob allein oder zusammen mit der oder dem Liebsten: Umgeben von einer
eindrucksvollen Alpenkulisse, verwöhnt von wohltuenden Bädern, lässt es sich
vortrefflich entspannen.
ITALIEN • SÜDTIROL
Südtirol tut gut
Die frische Bergluft, die wärmende Sonne und die
wohltuende Kraft der Wiesen- und Bergkräuter locken
seit Generationen Gäste von nah und fern an. Was gibt
es Schöneres, als nach einem Vormittag in der Natur in
einem Wellness-Hotel zu regenerieren und sich verwöhnen
zu lassen. Übrigens: Vom hohen Erholungswert
Südtirols wussten schon Berühmtheiten wie Kaiserin
Sisi und der große Schriftsteller Franz Kafka. Sie
besuchten die Thermalquellen für ausgiebige Kuren.
Eintauchen in der Meraner Therme
Ein besonderer Wellness-Tempel inklusive Blick auf
die umliegenden Berge erwartet dich im lichtdurchfluteten
Glaskubus der Meraner Therme. In den
15 Pools, im Solebad mit Meersalz, im sprudelnden
Whirlpool oder in einem der Heiß- und Kaltbecken
stellt sich ganz schnell Erholung ein. Weitere Außenpools
locken im thermeeigenen Themenpark mit
seiner Badewelt der Extraklasse. Er ist mit seinen
Palmen und Rosen gerade im Sommer ein Erlebnis.
Tipp: Eine Paar-Massage zwischendurch sorgt
für ein gemeinsames Entspannungserlebnis.
Kneipp-Baden im Bärenbad
Im Suldener Bärenbad, einer Wasser- und Naturanlage
auf 1.900 Metern Höhe, findest du anregende Glücksmomente
inmitten eines idyllischen Waldes. Die höchste
Freiluft-Kneipp-Anlage Südtirols ist aus Naturmaterialien
gefertigt und wird von klarem Quellwasser
gespeist. Ein kleiner Bach füllt dabei Holztröge für kalte
Arm bäder sowie ein großes Wassertret becken, das
für einen Frische-Kick sorgt.
Waldhotel: My Arbor
Ein Bad im Heu
Ein außergewöhnlicher Genuss in Südtirol ist ein
Heubad, denn die wilden Bergkräuter aus den
Höhenlagen der Dolomiten setzen ätherische Öle
frei. Übrigens: Die angefeuchteten und auf 40 °C
erhitzten Kräuter sind auch für Allergiker gut
geeignet. Danach heißt es: In eine Decke gehüllt
nachschwitzen, kneippen oder massieren lassen.
Eisacktal
Exklusiv Wohnen im edlen Baumhaus
Ein nachhaltiges Naturerlebnis ist das größte Baumhotel
Italiens. Es vereint modernes Design und natürliche
Materialien mit typischer Südtiroler Gastlichkeit. Für
Entspannung an aktiven Tagen sorgt das Spa Arboris.
Hotel-Tipp: My Arbor 77777
BZO47034
20 | 21
ITALIEN • SÜDTIROL
Genusswandern im Herbst
Törggelen
Törggelen – kaum ein Wort beschreibt die Südtiroler Herbststimmung
besser. Wenn sich das Weinlaub goldrot färbt,
beginnt in Südtirol die „fünfte Jahreszeit“: Ab Oktober locken
Höfe und Buschenschanken mit jungem Wein, heimischen
Köstlichkeiten und ansteckender Geselligkeit.
Alter Brauch und junger Wein
Der Begriff „Törggelen“ geht auf die „Torggl“, die
Weinpresse in den Kellern, zurück. Dort trafen sich
einst Winzer, Bauern und Landarbeiter nach der
ersten Lese, um den jungen Wein zu verkosten – ein
geselliges Dankfest, das heute zum Brauchtum
Südtirols zählt. Den Wein begleitet ein herzhaftes
Bauernmahl, Spezialitäten und über dem Feuer
geröstete Kastanien.
Wandern und genießen in Südtirol
Die besten Regionen fürs Törggellen
Eisacktal: Das Tal gilt als die Wiege der Tradition,
viele der ältesten Buschenschanken liegen hier.
Südtiroler Weinstraße: Rund um Bozen, Kaltern und
Tramin locken viele Schänken und Wanderwege.
Meraner Land: Bauernschänken zwischen Meran
und Vinschgau servieren aus der eigenen Ernte.
MF | 22
WELLNESS-TREND
Arbeit. Alltag. Freizeitstress. Das Leben in einer leistungsorientierten Gesellschaft hat
ein schnelles Tempo und verlangt Einiges ab. Zum Ausgleich wird der Trend Self Care,
also Selbstfürsorge, immer wichtiger. Dabei heißt es: herunterfahren, Pausen einlegen
und sich bewusst etwas Gutes tun.
Digital Detox
Smartphone, Tablet, Computer
– Bildschirme bestimmen
für viele den Alltag.
Digital-Auszeiten von etwa
24 Stunden schaffen wohltuende
Abhilfe, zum Beispiel
am Wochenende.
Achtsamkeit
Ein achtsamer Tag beginnt am
Morgen: Eine Routine hilft, das
zu verinnerlichen. Bewusst
aus dem Fenster blicken, die
Morgenluft wahrnehmen,
dazu ein warmes Getränk - so
kann der Tag kommen.
Kraftorte
Ob spirituelle Orte als
Reiseziel oder ein schöner
Fleck in deiner Nähe: Kraftorte
verbreiten Ruhe und
spenden neue Energie. Finde
deinen eigenen und suche ihn
regelmäßig auf.
22 | 23
Wellness mit Kids?
Ganz gechillt!
Wellness mit Kindern – kann das funktionieren? Und wie! Viele Wellness-Hotels sind mit
Textilsaunen für Familien, Mini-Yoga oder kleinen Beauty-Ritualen auf die jüngsten Gäste
eingerichtet – und schaffen zugleich mit Kids-Clubs Freiräume für die Eltern. Auf ein paar
grundlegende Dinge sollte man bei der Auswahl des Wellness-Hotels allerdings achten –
dann wird der Aufenthalt für die Großen und für die Kleinen zum entspannten Erlebnis.
Wellness für Kinder
Beliebte Anwendungen für
kleine Gäste
• Schoko-Massage mit
warmem Kakaoöl – Schokolade
mal ganz anders!
• Aromaöl-Massage: sanft
und wohltuend auch für Kids.
• Mini-Maniküre: Da fühlen
sich die Kinder schon ganz
groß.
• Familien-Yoga: Eine neue
Erfahrung mit den Eltern.
• Badeerlebnisse: Badespaß
mit Entspannungsfaktor.
KINDER UND WELLNESS
So wird Familien-Wellness zum Erfolg
Kinder wollen etwas erleben – da macht auch Wellness
keine Ausnahme. Es lohnt also, sich Hotels vorher ein
wenig genauer anzusehen. Gibt es kindgerechte
Massagen oder kleine Beauty-Treatments, Familienzeiten
oder getrennte Bereiche für Familien, wo es auch
mal ein bisschen lauter zugehen darf? Welche Altersregelungen
gelten? Welche Angebote sorgen für
Abwechslung und was bietet die Region? Wer Fragen
wie diese berücksichtigt, darf sich schon auf einen
entspannten und erlebnisreichen Aufenthalt freuen.
Deutschland: Einfach schnell erholt
Ob in den Bergen, am Meer oder am See – wer mit der
Familie Wellness ausprobieren will, hat es in Deutschland
meist nicht weit. Viele Hotels bieten Wellness auch
für Kids. Und wenn die dort das Action-Programm
vorziehen, haben Eltern sogar Zeit für Spa zu zweit.
Ferienparadies Scharmmützelsee
Hotel-Tipp: Precise Resort Bad Saarow 7777
BER87002
Österreich: Der Berg ruft!
Mit dem Bike die Gegend erkunden und mit der Bergbahn
zum Gipfel fahren, am See picknicken und nach
Murmeltieren Ausschau halten: Die Berge sind eine
faszinierende Welt. Nach der Rückkehr geht es in die
Familien-Textilsauna zum gemeinsamen Entspannen.
Hotel-Tipp: Gradonna Mountain Resort Hotel 77778
INN85073
Gradonna Mountain Resort Hotel
Südtirol: Wellness auf der Sonnenseite
Die sonnige Südseite der Alpen, bimmelnde Kuhglocken,
beeindruckende Berge, sprudelnde Bäche – so macht
Natur richtig Spaß. Und nachmittags geht es für die Kids
in eine vielfältige Wasserwelt oder mit den Großen in die
Familienzone der Saunawelt – was für ein Erlebnis.
Hotel-Tipp: Stroblhof Active Family Spa Resort 7777
BZO22233
Weitere Informationen und Buchung im Reisebüro.
24 | 25
Blue Zones faszinieren Wissenschaftler und Gesundheitsinteressierte gleichermaßen.
Warum? In diesen 5 Regionen der Welt liegt die Lebenserwartung deutlich über dem
Durchschnitt. Wer sich hier auf die Spuren der Hundertjährigen begibt, sucht kein
Gesundheitsversprechen, sondern Einblicke in die Lebensweise der Menschen.
Ein Blick auf diese besonderen Orte.
Ogliastra, Sardinien
In Sardiniens Region Ogliastra leben viele
Hundertjährige. Der Mix aus Bewegung in
den Hügeln und Ernährung mit Fokus auf Hülsenfrüchte,
Gemüse und Olivenöl prägt den Alltag der
Bewohner, die sich regelmäßig auf Dorfplätzen
treffen und gemeinsam das Leben genießen.
Ikaria, Griechenland
Auf der Insel Ikaria herrscht ein langsamer
Tagesrhythmus. Die Mahlzeiten aus
frischen regionalen Zutaten werden achtsam und in
guter Gesellschaft genossen. Bei spontanen Festen
ist jeder willkommen. Überdurchschnittlich viele
Griechen knacken hier die Hundert-Jahre-Marke.
WELLNESS-TREND
Okinawa, Japan
Okinawa im Süden Japans ist
ebenfalls für eine pflanzenbasierte
Ernährung und maßvolle Portionen bekannt.
Vielleicht liegt das Geheimnis der Langlebigkeit
hier auch im gelebten Konzept des „Ikigai“, das für
einen sinnstiftenden Alltag voller Freude steht.
Nicoya, Costa Rica
Die Halbinsel Nicoya in Costa Rica
bestätigt erneut, dass pflanzenbasierte
Ernährung und ein Alltag an der
frischen Luft das Geheimnis für Langlebigkeit sind.
Elementar ist der „Plan de Vida“: Wie in Japan
streben auch hier viele ein sinnerfülltes Leben an.
Loma Linda, USA
In der Metropolregion Los Angeles
lebt eine große Gemeinschaft einer
protestantischen Freikirche, deren strukturierter
Lebensstil, ein verankerter Ruhetag, gemeinsame
Bewegung und der Verzicht auf Tabak und
Alkohol die Stadt zur Blue Zone machen.
Longevity: Länger
besser leben
Wörtlich steht Longevity
für Langlebigkeit. Dahinter
steckt jedoch mehr als nur
ein langes Leben: Ziel
dieses Trends ist, durch
Ernährung, Bewegung,
Schlaf, Stressmanagement,
Prävention und
medizinische Früherkennung
möglichst lange
gesund und leistungsfähig
zu bleiben. Ein Besuch in
einer Blue Zone kann dabei
Inspiration für Longevity-
Bestrebungen sein.
26 | 27
World wide Wellness
Ob an einem Traumstrand, auf einer Insel oder inmitten exotischer Natur:
Einen Wellness-Aufenthalt mit einer Urlaubsreise zu verbinden oder
ein Wellness-Resort als Urlaubsunterkunft zu wählen, ist ganz einfach.
Erstklassige Wellness-Hotels gibt es weltweit. Welches ist dein Favorit?
Lanzarote
Top-Wellness auf den Kanarischen Inseln
Große Suiten treffen auf beheizte Kinder-Pools
und Abenteuerspielplätze, Yoga- und Pilateskurse
auf ein ausgezeichnetes Thalasso-Center. Dazu
locken Meerwasser-Pools und Hydro-Massagen
in einem der besten Wellness-Hotels der Kanaren.
Top-Hotel-Tipp: Princesa Yaiza Suite
Hotel Resort 77777
ACE21027
Türkei
Luxuriöse Wellness an der Türkischen Riviera
Eingebettet in eine mediterrane Naturlandschaft
bietet das Regnum Carya Entspannung im großen
Spa mit Hamam, Eisbrunnen und Thermalwasser-
Elementen. Für Spaß und Action sorgen der Aquapark,
der traumhafte Strand und nicht zuletzt die
beiden angrenzenden renommierten Golfplätze.
Top-Hotel-Tipp: Regnum Carya 77777
AYT12060
WELLNESS-HOTELS WELTWEIT
Chiva-Som Health Resort
Costa Rica
Entspannt in einem aufregenden Land
Wellness-Packages und gesundheitsfördernde
Programme wie Yoga und Pilates – das alles an
einem exotischen Strandabschnitt direkt am
Pazifik: Das hübsche Boutique-Hotel ist ein
einzigartiger Rückzugsort in der bekannten Blue
Zone von Nicoya.
Top-Hotel-Tipp: Azul Hotel & Retreat 7777
SJO21016
Thailand
Für Gesundheitsbewusste mit Fernweh
Traditionelle asiatische Heilmethoden, verbunden
mit einem exklusiven Spa – mit diesem Konzept ist
das Chiva-Som Health Resort in Hua Hin ein
Vorreiter. Das Wohlfühl-Programm reicht von
Detox-Kuren, Reiki- und Energieanwendungen
über Pilates und Tai Chi bis zu Massagen am Strand.
Top-Hotel-Tipp: Chiva-Som Health Resort 777778
BKK30240
Weitere Informationen und Buchung im Reisebüro. 28 | 29
Authentisches
Ayurveda in Sri Lanka
Mit einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept das Wohlbefinden
steigern – dieses Ziel verfolgt die Ayurveda-Lehre. Und immer mehr
Menschen folgen dieser Idee. Zwar gilt Indien als ihre Wiege, doch
seit langem hat sich Sri Lanka als beliebtes Ziel für authentische
Ayurveda-Retreats etabliert.
Ein ganzheitliches Konzept
Der Begriff Ayurveda stammt aus dem
Sanskrit und bedeutet „Wissen vom
Leben“. Die Lehre betrachtet Körper,
Geist und Seele als Einheit. Im Rahmen
von Retreats werden diese Bereiche in
individuell zusammengestellten, ganzheitlichen
Therapien behandelt.
SRI LANKA • AYURVEDA
Wellness mit medizinischem Ansatz
Anders als klassische Wellness-Hotels, bei denen Sauna,
Spa, Massagen und Beauty-Prozeduren im Fokus
stehen, haben Ayurveda-Retreats einen medizinischen
Ansatz. Dabei durchlaufen die Gäste ganzheitliche
Kuren, die durch ausgebildete Ayurveda-Spezialisten
individuell auf sie abgestimmt werden. Sie umfassen
Ernährung, therapeutische Anwendungen und spirituelle
Praktiken wie Yoga und Meditationen. Typisch ist zudem
eine ruhige Umgebung mit Fokus auf Regeneration.
Grundlage einer Ayurveda-Kur
Doshas: Bio-Energien
Die Ayurveda-Lehre fußt auf den Doshas
(Bio-Energien) Vata, Pitta und Kapha. Vata steht
für Bewegung, Pitta für Stoffwechsel und Hitze,
Kapha für Stabilität und Struktur. Diese prägen
laut der Lehre Körperbau, Verdauung, Verhalten
und Stärken sowie Schwächen einer Person. Sie
dienen als Grundlage für Ayurveda-Kuren.
Beruwela
Ayurveda & Panchakarma
Gäste ab 16 Jahren verbinden
in diesem Hotel Strandurlaub
mit Ayurveda- und Panchakarma-Kuren
im professionellen
Ayurveda-Center unter
deutscher Leitung.
Top-Hotel-Tipp:
Lanka Princess Hotel 77778
CMB14107
Moragalla
Ayurvedische Verpflegung
Inmitten eines ursprünglichen
Gartens direkt am Meer zählt
diese Unterkunft mit ihren
Kuren zu den renommiertesten
Ayurveda-Hotels Sri
Lankas.
Top-Hotel-Tipp:
Heritance Ayurveda 7777
CMB14117
Wadduwa
Kur im singhalesischen Dorf
Das Hotel im Stil eines Dorfes
blickt auf eine lange Tradition
zurück. Außergewöhnlich ist
die Verwendung von Produkten
aus eigener Herstellung.
Top-Hotel-Tipp:
Siddhalepa
Ayurveda Health Resort 77778
CMB12103
30 | 31
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